Suplementos que apoyan la función cerebral. Fosfatidilserina.

El cerebro necesita nutrientes para su formación, desarrollo y mantenimiento de funciones. Algunas de las células necesita nutrientes específicos para cumplir su papel. Todos los nutriente son importantes, sin embargo algunos son particularmente necesarios. El cerebro tiene prioridad sobre el resto de órganos en lo que se refiere a la utilización de nutrientes.

Algunos nutracéuticos se han empleado para mejorar la función neuronal, entre ellos tenemos a la fosfatidilserina, que actúa aumentando el número de receptores, estimula la liberación de neurotransmisores, mantiene la membrana neuronal y promueve la ramificación de dendritas. Se utiliza para potenciar la memoria y cómo antienvejecimiento cerebral.

Otros nutrientes que pueden utilizarse para mejorar la función cerebral son los antioxidantes como vitamina C, vitamina E, flavonoides, Zinc, selenio, carotenoides como zeaxantina, luteína, licopeno, aminoácidos como acetil-L-carnitina y citidilcolina, ácidos grasos omega 3, magnesio, y multivitamínicos.

Muchos de estos nutrientes se pueden obtener de una dieta variada en colores y texturas, sin embargo para alcanzar dosis adecuadas de algunos de ellos, será necesario el uso de suplementos.

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Bibliografía 

Ibañez Benages E. Nutrientes y función cognitiva. Nutr Hosp Suplementos. 2009:2(3):3-12 ISSN 1888-7961.S.V.R.28/08-R-CM.