Zinc para la caída de pelo y otras funciones

Zinc para la caída de pelo y otras funciones

Feb 04 , 2022

Irasema Vásquez Anselmo

¿Habías oído hablar de zinc? Es uno de los elementos esenciales más abundantes del cuerpo humano y se encuentra en su mayoría dentro de las células. Interviene en procesos como utilización de oxígeno por la celular, reproducción de ADN y ARN, mantenimiento de la membrana celular y eliminación de radicales libre. Actúa como cofactor para más de 200 enzimas.

 Funciones fisiológicas:

-Función cerebral

-Neuromodulador en la sinapsis

-Respuesta frente a estrés

-Crecimiento e integridad celular

-Mantiene la homeostasis de los tejidos epiteliales

-Antioxidante y antiinflamatorio

-Metabolismo de hueso

-Maduración sexual

-Fertilidad y reproducción

-Mantenimiento de función ocular normal

-Visión nocturna

-Agente inmunomodulador

-Función cardiorrespiratoria

-Regulación de la presión sanguínea

-Sentido del gusto y apetito

Las fuentes dietéticas de zinc con mayor contenido son de origen marino, como mariscos (ostras y crustáceos), seguidos de las carnes rojas, derivados lácteos y huevo y los cereales integrales. Por otro lado, son fuentes pobres de zinc las verduras, frutas, grasas y pescados.

Los signos y síntomas de la deficiencia son:

-Retraso en el crecimiento corporal

-Alteraciones esqueléticas

-Falta de apetito

-Alteraciones de la madurez sexual y la capacidad reproductiva.

-Depresión de la función inmune

-Ceguera nocturna

-Dermatitis

-Pérdida de cabello

-Diarrea

 Se recomienda la suplementación con zinc en aquellas personas que presentan estos síntomas, en especial caída de pelo desde la raíz; o que tienen problemas digestivos que disminuyan la absorción del mineral.

Puedes encontrar suplementos con zinc en ZINC AG en la tienda de esta página.

BIBLIOGRAFÍA

Rubio C., González Weller D., Martín-Izquierdo R. E., Revert C., Rodríguez I., Hardisson A.. El zinc: oligoelemento esencial. Nutr. Hosp.  [Internet]. 2007  Feb [citado  2021  Sep  06] ;  22( 1 ): 101-107. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112007000100012&lng=es.